• Hidemi

コーチング 質問の大切さ



なぜ問い(質問)が大切なのか

簡単に言うと、


否定的な質問をすると、

否定的な答えしか出てこないから。


例えば、


「なんで私いつも英語学習続かないんだろう、、、?」


と、いつも自分を否定してしまうような

質問ばかりしていると、


「続かない原因」


の答えしか出てこず、

自分を否定してしまいます。


これを、


「どうやったら英語学習が続けられるようになるだろう?」


と言う問いに変えると、


「続けられる方法」


の答えが出てくる。


極端に言うとこんな感じで、

自分への問いかけ(質問)

がいつも同じで自己否定パターン

になっていると、日々がとても

しんどくなってきてしまいます。


過去の私はこの自己否定パターンに

完全に陥っていました。


とはいえ人間、

落ち込むこともあれば、

悩むこともある。


自分自身へのネガティブな問いを

完全にゼロにするって、

不可能だと思うのです。


私はすぐにネガティブな質問から

ポジティブな質問に変えることは

できなかったけど、

その自己否定パターンに陥っている

と言う自分を俯瞰した「気づき」

を得たことが人生を変えたと思っています。


「気づく」・awareness

ことから全て始まります。


「あぁ〜、またやっちゃってるなネガティブ質問。。。」


「これ、意味ないんだった。」


自己否定をやめたい人は、

まず自分のパターンに”気づく”ところから

始めてみてください。


過去の私も長い間英語という言語と

仲良くなれず、

うまく話せない状態だったけど、



「私、なんで英語話せないんだろう?」


という問いから↓


「あ、これ意味ないんだった。」


と気づき↓


「どうやったら英語を話せるようになるだろう?」


こんな風に徐々に自分への問い(質問)を変化させていきました。



〈Today's Question〉


あなたが自分自身にしてしまうネガティブ質問はなんですか?


そしてそんな質問を自分にしているときはぜひ


「あ、これ意味ないんだった!」


って自分に教えてあげてくださいね(^_^)


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