• Hidemi

モチベーションが下がった時の対処法


誰でも英語学習を続けていると、モチベーションが下がる時があります。


英語学習だけじゃなくて、なんでもそうだとは思うのですが。


そんな時、どうするか?


やる気が出ない時、私は一生懸命自分と向き合おうとしていたのだけど、そんな時に頭の中で出てくる問いって、大体が「自分を責める問い」であることが多いです。



なんでできないんだろう?


また今日もやる気ないわ。


あぁ、やりたくない、どうしよう。


こうなってくると、どんどん自己肯定感が低くなってよりモチベーションが下がる一方。


モチベーションが一定の人はいないので、必ずみんな波があります。


モチベーションが下がった時だけモチベーションを意識して自分を責め始めると元も子もない。


なのでモチベーションが下がった時はとにかくあまり深く考えず淡々とやることをこなしてみてくださいね。


そのうち必ず波が戻ってきます。


モチベーションの波が戻ってきた時こそぜひ自分のモチベーションを意識してみてください♪


モチベーションを上げすぎず、下げすぎない。


なるべく安定させてコツコツと努力する。


これって結構難しいなぁ〜と自分でも思います。


当たり前のことが当たり前にできる。


これこそが成功の秘訣なのかもしれませんね。

 

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